師匠にいただいた 世にもおいしいチョコブラウニー いくつもいただいたのに、写真を撮る前に食べてしまった・・・ ブラウニーって、なかなか美味しいものがないけど これはしっとりした記事の中にゴツゴツチョコがたくさん入っていて 1個食べると結構満足感…

家にあった日本酒、天狗の舞 ビール飲みたかったのに、買置きがなくて仕方なく日本酒 んーー 気分じゃなかったのに何これ！！ うまっ！！ 日本酒っぽい甘っとろさがなくて すごく飲みやすい スッキリ、とも違うんだけど、 いくらでも飲めちゃう で、ついつい…

ずっと、自分の気持ちを人に話してはいけないと思ってた。 母とうまくいかなくて、そんな母がわたしにいつも自分の気持ちをぶつけてきた。 それを受けて、わたしは自分がとても悪い子だと感じ すごく嫌な気持ちだった。 だから自分の気持ちを相手に伝えると…

今年の冬は暖かいですね～。 過ごしやすくて快適です。 最近ずっともやもやしてたのですが、今日は霧が一つ晴れた気がしています。 ” 私の周りにはなんでクレクレ君ばかりなんだろーー ” 鏡の法則から言えば私がクレクレ君だから。 でもー、頭ではわかってい…

いつも読んでいただき、ありがとうございます！ ”自分の人生、なんでこんなにうまくいかないんだろう？”って思って 色々学べば学ぶほど苦しくなることないですか？ わたしはそうだったんですよね。 楽になるはずが苦しくなる。 ある時、お金に悩むのは父親と…

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 なんかもやもやする。 よくわからないけど嫌な気分、不安・・・。 そんなときに速攻で楽になれる方法。 それは呼吸法です！ 胸に手を当て、少し上に引き上げて数回深呼吸！ 胸が膨らむように息を吸って、吐く…

いつもお読みいただき、ありがとうございます。 『自分のしたいことがわからない！』 『何かしたいけど、何をしていいかわからない！』 と思っていた過去の私・・・。 何か解決策はないかと探したり聞いたりすると、 『なんでもいいからやってみればいい』 …

しゃらです。 いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近、体のラインがいまいちだなぁ、と思い メルカリで売れ残った本を引っ張り出してきました。 これ、以前やったときもすごかったんですけど、 今回もなんと一回で体のラインが整いました。 そ…

最近また、フェイスラインやらたるみが気になりだして、パタカラ始めました。 しゃらです。 ずいぶん前に買ってしまいこんでいたのを引っ張り出し、咥えてみました。 年を重ねたせいか、効果感じるのがはやっ！ やってすぐにフェイスラインが変わりました。 …

先日、あるイベントで元カレに会うかも？という状況になった。 結局彼は来なかったのだけど、その時思った。 「今会いたくな～い！！」 「服もいまいちだし、顔もむくんでる。昔より太ってるし・・・。」 「もっとキレイな時に会いたい！！」 と。 でも・・…

やっぱり肩甲骨をほぐすって大事～！ 背中には脂肪を燃やす褐色脂肪細胞というものがあるらしく、それを活性化 させると痩せやすくなるらしいんですね。 それには肩甲骨を動かしたほうがいいらしいんですが、スマホやパソコンの 操作で多分みんなカチコチ。 …

食生活を変えて3日目。 たった3日なのに体が変わる。 いかに内臓に負担をかけていたのかがわかる。 わたしはごはんやパスタなどの炭水化物が大好きなのだけど 炭水化物って消化するまでに12時間かかるそう。 ちょっとビックリ。 野菜は2時間、タンパク質は6…

どんな情報を選ぶか？ その選択の前に、まず自分はどんな情報を選んできたのかがわかってないと 選べない。 どんな情報が欲しいのか？をわかってないと選べない。 私の場合、まずは日々の生活から選ぶことを始めた。 朝起きて、いつもなら自動的にコーヒーを…

今日もムカつきました！子供に・・・。 子供って無邪気でかわいいって言いますけど、私が子供なんでしょうか？ 無邪気というか、計算してるようにしか思えない・・・。 せっかく朝からいい話を聞いて、今日は気持ちよく過ごそう！なんて 思ってたのに、台無…

先日、シンクロちゃんの10秒スウィッチ講座を受けた。 自分に寄り添うって大事だなぁ。 私はあまり他人を信用できない。 信用して裏切られるのが怖いんだと思う。 でもそれは、ずっと自分に嘘をついて生きてきたから 自分のことが信用できないからだと思った…

感謝行とか自分褒めとか、最初はいいんだけどどうも途中で 行き詰ってしまってできなくなる。 これって、言葉を知らなくて言語化できないのと方法を知らないこと、 それとやっぱり判断してるからかなって思った。 例えば、「いいことじゃないと感謝できない…

罪悪感って厄介。 今でも思い出すのは、姪の結婚式での失敗。 「本当にごめんね！」 そんな思いが今でも抜けない。 そしてその罪悪感は私から自信をどんどん奪っていく。 なんとか、その失敗があったおかげで・・・といい方に考えようと するのだが一向にう…

潜在意識は主語を理解できない、って聞いたことありますか？ 私、とか、彼女、とか、私たちは他人と自分とを分けて考え、 文句を言ったりしますよね。 でも潜在意識は、誰のことを言っているのかわかってない。 というより、そもそも自分に言った言葉も他人…

ずっとわだかまりのあった妹とランチに行きました。 お互いに気に入らなくて、会話もなくて、でも何とかしたいと ずっと思っていて。 今日は朝からちょっとしたトラブルがあって、その時のことについて どうしても言いたいことがありました。 結果、思い切っ…

しゃらです 同じ失敗を繰り返し、ほとほと自分が嫌になる。 学んだつもりでいたのに、もう二度と失敗はしないと決めたはずなのに なぜまた同じことを繰り返してしまうのだろう。 凝りていないのか？ まだまだ自分には見えていない自分がいそうだ。 理解でき…

しゃらです 人間関係をよくするには、話し合うことが一番だと思った。 思っているだけでは伝わらない。 自分の気分がよくなれば自然にうまくいくと思っていた。 確かにそれもあるのかもしれない。 でも言葉で伝えることは大事。 今までの私は、とにかく相手…

毎日楽しみにしているOCがもうすぐ終わってしまいそうで、 次は何か面白いものはあるだろうか？と考えているしゃらです セスの家に住みたい・・・。 ライアンの部屋がいい！ 私たちは知らない間に自問自答している。 「どうしてあんなことしちゃったんだろう…

しゃらです 久しぶりのアクセサリー作り まずい！ 楽しすぎる！ 時間を忘れて没頭してしまう・・・。 こんな時間の余裕、忘れてたなあ。 時間はあるのに、こんなに好きなことやってなかった。 時々はこんな時間も作ってみよう。 潜在意識が現実になるなら 無…

自分を苦しめているのは自分の思考 褒めなくてもいい 自分の中に、褒めなくてはいけない、があると苦しい 認めなくてもいい 認められないんだな、でいい 認めたくないんだな、でいい なんでもいい やりたいことが見つけられなくて、すごく苦しかった なにか…

これだけ学んできたのに、今頃気づいた 私たちは未来に向かって進んでいると思ってたけど 未来が近づいてくるのかも なんだか流れが変わってきた気がする