自己嫌悪に陥ってる自分を責めなくていい！

こんにちは、しゃらです。

ゴルフ見てきました。

もう１０年位ゴルフはしてないし、興味もなかったのですがチケットが当たりまして。

天気も心配でしたが途中、パラパラと雨が舞うくらいで暖かく、観戦しやすい日でした。

それにしてもさすがプロ！

スコーン、とボールが飛ぶのは見ていても気持ちがいいです。

全英で優勝した渋野選手には、カメラがベッタリついてました。

やりにくいだろうなぁ。

今の選手ってみんな若くて可愛いですね。

観客席にはおじさんが多かったです笑

さて、

自分の感覚をちゃんと観察し、気分がいい悪いをみていたら、気分が悪い時って

べきすべき、などの固定概念が動いている時だと気付きました。

ということは、気分よくいるためには

固定概念をなくせばいいんですね。

昔のトラウマ、と言っていいのかわかりませんが、とにかく人に指示されるのが嫌い。

昨日も母にあることを頼まれたのですが、

その瞬間に嫌な気分になりました。

頼まれるのが嫌だからだと思っていたのですがなんと！

頼まれて嫌な気分になっている自分を

責めて自己嫌悪に陥っている自分が嫌だったんですね。

頭の中で考えてることってすごい！

一瞬の間に動いてる。

ちゃんとみないと、ついていけません。

今までは、頼まれて嫌！で終わっていたのが、

自己嫌悪に陥ってる自分を確認できたら

その思考はいらない、と捨てられました。

無理矢理捨てようとしてもできないけど、

本当にいらないと思えば

意思で選択できるんですね。

思い込みが減ったら楽になりそうです。

しかしここまで長かった！！

やはり自分をみることは基本ですね。